太陽是世上一切萬物的能量來源。在中醫角度來說，曬太陽有溫煦陽氣的作用，溫暖和煦的陽光能刺激身體的經絡，起到促進氣血運行，疏通經絡的作用
在這資訊爆炸的時代，我們的大腦每天不停的處理著大量的資訊。透過冥想引起一系列，統稱為「放鬆反應」的體內變化和物理變化，包括代謝變化，心臟跳動率，呼吸，血壓和大腦化學物質的變化。
因為腦創傷後6個月的恢復過程中，能做的運動相當有限，陰瑜珈成為最好的運動選擇。陰瑜珈著重於身體的伸展及休息，所以可以幫助生活壓力上的紓解及幫助睡眠。
我是一位不吃藥的人，我比較專注於改善根本的原因，而腦創傷後的藥物很多只是壓抑症狀，但往往只會讓人症狀越來越嚴重，甚至產生更多的副作用。在近期的醫療發展，衍生了輔助與自然治療（CAM，complementary and alternative medicine），包括精油芳香療法為其中之一。
