很多腦創傷的病友，其實根本不知道，很多生活變化是因為那年那一次受傷造成的，這證明了醫療及社會相關的資源缺乏。首先，我們需要先瞭解哪些症狀是腦創傷所導致，進行自我評估記錄，藉由規律的日記紀錄，開始注意自己症狀的變化，也才能夠設定很具體的應對方式。由於腦創傷是隱形的傷，因此藉由這份自我評估表不僅能讓自己、家人，以及朋友們了解到腦創傷後會經歷的症狀，更能知道要如何與腦創傷的個案相處。我每個月都會做一次症狀的自我評估，這能讓我清楚了解我的症狀，以及改善的情形。

以下我提供自我健康檢查表，建議您可以影印，每個月自我評估一次，這樣你可以看見你的改變與進度，這樣我們可以一起學習與它共存。

評分標準以5分制:

  • 1分:邊緣症狀-跟過去有微小差異，但不影響生活。
  • 2分:輕微症狀-跟過去有些差異，但偶爾影響生活。
  • 3分:中度症狀-跟過去有一定的差異，並且每天都會產生重大影響。
  • 4分:嚴重症狀-跟過去有明顯的差異，並且總是影響及阻礙按照以前的方式進行。
  • 5分:虛弱的狀態-很大的障礙，導致無法工作。

參考文獻:

  1. Mason, D. J. (2004). The Mild Traumatic Brain Injury Workbook: Your Program for Regaining Cognitive Function and Overcoming Emotional Pain. New Harbinger Publications.
  2. Cognitive Function and Overcoming Emotional Pain. New Harbinger Publications.
  3. 陳珮綺. (2011). 創傷性腦傷者就業歷程之敘事研究