你看到這個網站時可能剛受傷，可能已經半年了，可能不是你而是你的家人受傷，無論如何，你來到這裏最重要的是學習如何跟著詩婷往前走。你完成『自我健康檢查表』了嗎？如果你檢視完，可能會有點難過這麼多症狀＆改變，沒有關係，我們一起找出方法面對。建議真的要每天寫日記，紀錄你每天的症狀，什麼人事物會導致症狀出現，記錄下來就可以找出兇手，面對它，處理它！

我首頁下面的 blog分享了很多旅程中如何面對身心的變化，網站也提供TBI自我照顧方法，從飲食、運動、冥想、等各種資訊，希望對你有幫助。 Remember, only you can help yourself. 接下來跟著詩婷往前走，除了正面態度，當然也要勇氣面對，想哭的時候就哭，想大叫的時候就大喊 WHYYYYY，正視你的身心狀態，才能健康的往前走！

我們的大腦就像是一台主機，當主機壞掉時，會需要時間修復，更不能過度的使用它。腦創傷後需要很多年修復，症狀不知道什麼時候會好，甚至會不會好我們都不知道，但我確定的是如果你開始察覺、紀錄、面對你的變化，就可以擬定策略應對或避免惡化，慢慢你會發現 it will get better！